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작성일 : 2019.09.06
| 오르락, 내리락 내 진짜 혈압은 뭘까? | |
| 작성자 | 김지현 |
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| 내용 | 병원에서 재면 높다가도 집에서 재면 정상이고, 사무실에서 재면 다시 높은 내 혈압!!!
1.혈압 수치는 다양한 요인에 의해 영향을 받는다. - 아침과 저녁에 따른 혈압 수치 변화 - 스트레스 또는 심리적 긴장 - 올바르지 않은 측정 자세 - 운동 직후나 측정 시 움직일 때 - 카페인 섭취 또는 흡연 여부 - 커프 종류와 착용 위치 2.혈압, 어떻게 측정 해야 할까요? -편안한 장소에서 동일한 혈압계로 정기적으로 측정하는 것이 좋다. 3.가정혈압 측정, 꼭 기억하기. ● 아침 2회 - 약물 복용 전 / 식사 전 측정 ● 저녁 2회 - 잠자리에 들기 전 측정 ● 화장실에 다녀온 후 5분간 휴식 후 측정 ● 샤워 또는 목욕 전 측정 ● 측정 전 30분 이내 흡연 및 카페인 섭취 금지 4.정확한 측정을 위한 올바른 자세는? - 의자에 등을 기대고 측정을 준비하세요 - 커프를 위팔, 심장 높이에 착용해 주세요 - 측정 완료까지 움직이거나 말하지 않아요 측정이 완료되면 혈압 수치를 기록하고 혈압측정 결과는 정기검진 시, 전문의에게 상담 받으세요. 출처: 질병관리본부 |
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